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サプリメント飲み方講座

コエンザイムQ10には様々なチカラが期待されています。
その力を十分に実感する為には、正しい飲み方を意識することもポイントの一つ。

飲み方が間違っていると、コエンザイムのメリットを十分に活かしきることができません。

そこで、このページではサプリメントの飲み方を詳細に説明しています。
ぜひ、こちらを参考にサプリメントを摂取してみてください。

満足度にアプローチしていきましょう!

続けることをメインに考えよう!

コエンザイムQ10のパワーを健康維持や美容に活用するには、何よりも【継続的な摂取】が大切です。
継続して摂り続けることによって、身体にしっかりと働きかけてくれるのです。

逆に、続けることができなければ、満足のいく結果を期待することはできません。
おおよその目安ですが、3ヶ月程度は続けてみましょう。
1週間程度で諦めてしまうのは勿体ないですよ!

ただし、いくら飲み続けてもサプリメントの品質が悪ければ、なかなか実感度は高まらないでしょう。
高品質なサプリを選ぶということも忘れないようにしてください。

サプリメント選びのコツについては、こちらのページで詳しく説明しています。

また、飲みやすさで評価されているサプリメントを選ぶのもポイント。
例えば、ステラの贅沢コエンザイムQ10はオススメです。
ソフトカプセルで匂いや味を感じることがなく、粒のサイズも小さめで飲みやすい。
価格も手頃で、お財布への負担も気になりません。
品質も最高レベルです。

飲み忘れを防ぐコツ

飲み忘れを防ぐ為に、まずは摂取を習慣にするのがセオリー。
習慣にすることによって、飲み忘れのリスクが軽減します。

摂取の習慣をつけるには、何よりも【毎日決まった時間に飲むように意識する】ということが大切。

朝起きた直後、仕事から帰宅したとき、就寝前などなど。
タイミングはいつでもOK。
生活スタイルにあわせて、自分の都合の良いときに摂取しましょう。

毎日そのタイミングで飲み続けていれば、いつの間にか【サプリを飲むクセ】がついているはずです!

オススメのタイミング

コエンザイムQ10のパワーが身体に届きやすい…
と言われている摂取タイミングは「食事時」です。

食事の前後に摂ることによって、料理と一緒にコエンザイムを体内に送り込むことができます。
自然な形で身体に吸収されていくので、満足度も高まりやすくなります。

ただし、無理に食事のタイミングに飲む必要はありません。
「極端に効果を実感しやすくなる」というものではないからです。
タイミングよりも続けることの方が大切ですから、あくまでも、継続的な摂取を最優先するようにしましょう。

一度にたくさん摂った方が良い?

コエンザイムQ10の場合、一度にたくさん摂っても満足度は高まりません。
サプリの含有量が多いに越したことはありませんが、何事もやりすぎは良くありません。
摂り過ぎると、逆に、身体に負担をかけてしまうことにもなりかねません。

オススメは、サプリメントのパッケージに記載されている摂取目安量を守ること。
しかし、1粒多く飲む程度なら問題はないかもしれませんが、それ以上の調整はあまりオススメできません。

基本は【摂取目安量】どおりに。
どうしても身体の状態が上がらない…というときは、1粒多めに。
という感じで調整すると良いでしょう。

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